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八段锦是哪个朝代有的

八段锦是一种源于中国古代的健身操，起源可以追溯到宋朝时期，至今已有近千年的历史。历史记载显示，八段锦最初是由道家修炼者所创造，目的是通过一系列简单而有效的动作来增强体质、舒缓压力。这项传统的健身方法在明清时期得到了广泛传播，逐渐演变为一种普及的养生运动，受到大众的欢迎。

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