八段锦是哪个朝代有的
八段锦是一种传统的健身气功，起源于中国古代，具体的朝代尚无确切的记载。不过，普遍认为它是在宋朝时期逐渐形成并发展的。八段锦以其简单易学、动作柔和、效果显著而受到广大人民的喜爱，成为了古代民间健身的重要方式之一。
八段锦国家体育总局口令版完整版
为方便广大健身爱好者练习，国家体育总局推出了八段锦的口令版完整版。这版教学不仅涵盖详细的动作分解，还提供了规范的发声口令，帮助练习者准确掌握每个动作的要领，从而更好地享受八段锦带来的身心益处。
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