探索蓝莓的多种健康益处及其对身体的积极作用

蓝莓的功效与作用

蓝莓是一种营养丰富的水果，富含抗氧化剂和维生素C。研究表明，蓝莓有助于提高免疫力，降低心血管疾病的风险，并促进大脑健康。它们的天然成分能够改善视力，保护眼睛免受紫外线和自由基的伤害。此外，蓝莓的纤维素含量还可以促进消化，帮助维持健康的肠道功能。

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