四十九岁女性为何面临入睡困难与燥热问题的深层原因解析

四十九岁老阿姨燥热入睡困难原因

进入更年期的女性常常会经历一系列生理和心理的变化，其中最常见的就是燥热和入睡困难。荷尔蒙的波动使得体温调节功能紊乱，导致夜间出汗和睡眠质量下降。此外，生活压力、情绪波动以及不良的睡眠习惯也会加重这种情况。因此，保持规律的作息和良好的心理状态显得尤为重要。

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